海马效应是指人们在面对压力时,容易出现的一种心理状态。当我们感觉到有压力时,身体会释放出一些激素来缓解这种紧张和焦虑情绪,而其中最重要的就是皮质醇(cortisol)。皮质醇是一种压力荷尔蒙,它能够使我们更加警惕、充满攻击性以及做出一些过度反应,从而引发各种问题。比如说,我们可能会开始不断地抱怨、批评或者是责备他人,并且难以控制自己的脾气等等。
这个词语最早由奥地利精神病学家弗洛伊德提出,用于描述人类受到威胁后所产生的一系列复杂的情绪变化。因此,海马效应也被称为“恐惧症”。