3500例 本书构架清晰,论述简明,方便实用。
内容简介 本书以问答的形式介绍了常见病、多发病的中西医基本知识，既有古代文献中关于亚健康状态、常见疾病、养生延年的记载，也有现代医学关于这些疾病的概述，独辟蹊径对亚健康状态、常见病和养生康复等问题，分别加论述，给予科学的解释；既有理法方药，又有具体疾病的治疗和预防方案。
本书适用于广大读者，可作为普通家庭形神康复的必备图书，同时也可作为专业人士的参考书。
代序前言编者 编写说明序言 亚健康状态/2 第一篇亚健康状态概论 1．什么是亚健康状态？
/2 2．亚健康状态的原因有哪些？
/3 3．亚健康状态出现的表现有哪些？
/5 4．亚健康状态如何评定？
/6 5．亚健康状态形成的危害有哪些？
/7 6．什么是常见疾病？
/7 7．常见疾病的类型有哪些？
/8 8．常见疾病的原因有哪些？
/9 9．常见疾病与亚健康状态的关系如何？
/10 10．什么是常见亚健康易患因素？
/11 第二篇亚健康状态的治疗和预防 11．哪些人属于亚健康易感人群？
/12 12．怎样预防亚健康？
/12 13．什么是合理营养与减肥？
/13 14．什么是心理调适？
/13 15．什么是戒烟限酒？
/14 16．什么是理性运动？
/14 17．什么是睡眠与睡眠卫生？
/15 18．什么是体育锻炼？
/15 19．亚健康状态有什么危害？
/16 20．常见慢性疾病所致亚健康易感因素有哪些？
/16 第三篇养生与保健 21．什么是中医养生？
/17 22．传统中医养生的原则是什么？
/18 23．中医养生的方法有哪些？
/18 24．中医养生强调的五脏生理功能有哪些？
/19 25．中医养生遵从的准则有哪些？
/20 26．如何进行饮食健康？
/20 27．如何进行行为调控？
/21 28．如何进行起居调摄？
/22 29．如何进行精神调养？
/22 30．如何正确对待不同的体质？
/22 31．如何正确对待不同的年龄？
/23 32．中年期所要注意的养生问题有哪些？
/23 33．中年期所要注意的调理方法有哪些？
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